En Óscar Herrera Jardines y Paisajismo lo tenemos claro: vivir rodeado de plantas mejora la vida. Y sí, también el descanso. Dormir con plantas en la habitación ha sido tema de debate durante años, pero hoy queremos aclararlo desde nuestra experiencia como jardineros con más de tres décadas creando espacios verdes que también se disfrutan desde el dormitorio.
¿Es bueno dormir con plantas? La respuesta es sí, pero…
Durante años se ha dicho que no es recomendable tener plantas en el dormitorio porque “roban oxígeno” por la noche. Pero, ¿es eso cierto?
La realidad es que la mayoría de las plantas producen oxígeno durante el día mediante la fotosíntesis y por la noche emiten una mínima cantidad de dióxido de carbono, al igual que lo hacen los humanos. La cantidad que podrían consumir es insignificante para cualquier habitación bien ventilada. Así que no, no es malo dormir con plantas en la habitación.
Es más, hay especies que incluso siguen purificando el aire durante la noche, contribuyendo a un entorno más limpio y saludable. Como jardineros, nos encanta ver cómo una planta bien elegida transforma un dormitorio no solo estéticamente, sino también en términos de bienestar.
Beneficios de dormir rodeado de naturaleza viva
Más allá de lo estético, dormir con plantas tiene beneficios reales:
- Purifican el aire: algunas especies como el espatifilo o la sansevieria filtran toxinas del ambiente.
- Aportan humedad natural: lo que puede ayudar a mejorar la calidad del aire y reducir sequedad en garganta o piel.
- Reducen el estrés: numerosos estudios han demostrado que la presencia de plantas disminuye el ritmo cardíaco y los niveles de ansiedad.
- Favorecen la relajación: algunas plantas como la lavanda o el jazmín tienen propiedades calmantes ideales para conciliar el sueño.
En nuestro trabajo como paisajistas, hemos diseñado múltiples rincones verdes interiores donde los clientes, literalmente, respiran mejor.
Las mejores plantas para tener en el dormitorio
Aquí va una selección de plantas que recomendamos desde Óscar Herrera Jardinería para decorar tu habitación y dormir mejor:
- Sansevieria (Lengua de suegra): resistente, elegante y purificadora nocturna.
- Espatifilo (Paz Lily): limpia el aire y aporta frescura.
- Aloe vera: además de purificar, es útil para pequeñas heridas o quemaduras.
- Lavanda: su aroma calma y ayuda a relajarse.
- Jazmín: ideal por su perfume suave, que ayuda a reducir la ansiedad.
- Potus: muy decorativo y fácil de cuidar, ayuda a mantener el aire limpio.
Y, por supuesto, si necesitas asesoramiento personalizado, nosotros encantados de ayudarte a elegir la planta perfecta para tu dormitorio.
Consejos para decorar tu habitación con plantas sin errores
Decorar con plantas es sencillo si sigues estas recomendaciones:
- Elige plantas que se adapten a la luz disponible. Si tu habitación es poco luminosa, evita especies que requieran mucho sol.
- No satures el espacio. Una o dos plantas bien colocadas son suficientes para mejorar el ambiente sin sobrecargarlo.
- Usa macetas con drenaje. Evita el exceso de humedad en interiores.
- Limpia las hojas regularmente. Así facilitarás su función purificadora.
- Evita plantas con aromas demasiado intensos si eres sensible a los olores mientras duermes.
Decoramos muchas habitaciones cada año, y te aseguramos que integrar plantas es una de las decisiones más acertadas que puedes tomar.
¿Y qué dicen los jardineros? Palabra de Óscar Herrera Jardinería
Después de más de 30 años diseñando jardines y rincones verdes, podemos afirmar que las plantas no solo embellecen, también cuidan. Hemos visto cómo un ficus bien ubicado o una lavanda junto a la cama cambian la manera en que nuestros clientes descansan.
Nosotros no solo colocamos plantas. Convertimos espacios en experiencias. Y si una de esas experiencias puede ser dormir mejor, ¿por qué no aprovecharlo?
Conclusión: un descanso más verde empieza por una planta
Dormir con plantas en la habitación no solo es seguro, es recomendable. Si eliges las especies adecuadas y las integras con criterio, tendrás un dormitorio más saludable, más bonito y más tuyo.
Desde Óscar Herrera Jardinería te animamos a dejar entrar la naturaleza en tu vida… también mientras duermes.